地域活性化のために
​腰痛予防教室の講師をしています

坐骨神経はお尻から太ももの裏、膝の裏、ふくらはぎ、足の裏を通ってつま先までつながる体の中で最も太く、長い神経になります。

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この坐骨神経が筋肉や靭帯、血管などによって締め付けられたり、何らかの原因で引き延ばされたりしてしまうと坐骨神経痛が起きてしまいます。

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今まで施術をさせていただいた坐骨神経痛の方の症状ですと、

・座っているとお尻が痛くなる

・歩き出しに足の痛みや痺れがある

・立ち上がる時に腰からお尻にかけて痛みが生じる

この辺りを訴える方が多い印象です。

もちろん、これ以外にもその人によって痛む場所や痺れの出方が微妙に変わってきます。

 

症状が出ていても神経はレントゲンでは映らないので、病院では「問題ないですね」と言われます。不安ですよね。

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でも、坐骨神経痛には必ず原因があります。

元をたどると人によって違いますが、大まかな原因をお伝えしていきます。

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上記で「坐骨神経が筋肉や靭帯、血管などによって締め付けられたり、何らかの原因で引き延ばされたりしてしまうと坐骨神経痛が起きてしまいます。」

とお伝えさせていただきましたが、

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特にこれらが起こりやすいのが

・梨状筋の締め付けによるお尻の痛み

・ハムストリングスによる膝裏の痛み

・後脛骨筋によるふくらはぎ周囲の痛み

が代表例として挙げられます。

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基本的には坐骨神経痛は片側に出ることが多いのですが、これらは骨盤や股関節などの左右差、姿勢不良が原因として考えられます。​

特に、骨盤の動きが硬すぎたり、逆に緩くなっていて上半身を支える役割を果たせていないと坐骨神経痛が生じやすくなる印象があります。